Sulit Tidur Atasi dengan camilan yang sehat

Sulit tidur terkadang memang sangat mengganggu kita. Di saat Lelah karena bekerja seharian, pastinya Anda ingin segera tertidur lelap, supaya keesokan harinya tubuh menjadi bugar dan siap untuk menjalankan rutinitas seperti biasanya. Namun yang terjadi malah sebaliknya Anda jadi sulit tidur. Untuk Anda yang sulit tidur, ada baiknya jika Anda ingin ngemil, pilih camilan yang sehat dan tidak bikin gendut.

Banyak camilan sehat yang tak bikin gendut, sekaligus berefek membuat kenyang dan menjadi lelap setelah memakannya. Sebut saja susu / yoghurt dan biskuit gandum. Untuk lebih jelasnya simak terus ulasan dibawah ini yang dikutip dari femina.

Susu atau yoghurt
Kandungan Kalsium dalam susu dan  yoghurt akan membantu relaksasi otot. Sehingga dapat membantu Anda untuk relaks dan tidur lebih nyaman. Camilan ini adalah camilan paling ideal bila Anda ingin segera tidur. Jangan lupa, pilih susu tawar (plain) yang rendah lemak, atau lebih baik lagi bila tak berlemak. Pastikan Anda mencobanya.

Biskuit gandum
Satu lagi camilan yang anda butuhkan jika Anda sulit tidur di malam hari. Konsumsilah Biskuit Gandum kue berbahan dasar gandum, karena biskuit gandum tidak  menimbun kalori. Kandungan karbohidrat di dalamnya dapat membuat Anda mengantuk dan kenyang lebih lama. Jangan pernah ragu untuk mencobanya.

Bisa tidur nyenyak dimalam hari merupakan suatu hal yang harus, jika Anda ingin selalu tampil bugar dan siap sedia menjalankan rutinitas harian. Semoga Ulasan tentang Sulit Tidur diatas bisa bermanfaat ….. selamat mencoba semoga berhasil.

Related Post "Sulit Tidur Atasi dengan camilan yang sehat"

Kecerdasan Anak perlu diasah sejak dini
Kecerdasan Anak  bisa diasah atau distimulasi sejak
Kasiat Bawang Merah Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Khasiat Bawang merah orang mengetahuinya mungkinĀ  hanya
Posisi Tidur yang Baik dan Bebas pegal
Posisi Tidur yang Baik sangatlah penting bagi