Mengatasi Sembelit dan Gangguan Sendi dengan Apel

Mengatasi Sembelit ternyata bisa dikatakan mudah ya bisa juga karena ternyata dapat diatasi lewat kerenyahan apel. Buah apel selain enak juga mampu melancarkan pencernaan, mengkonsumsi apel secara rutin bisa memberikan banyak manfaat yang menyehatkan bagi tubuh.

Buah Apel mengandung banyak serat, antioksidan dan flavonoid yang di dalamnya terkandung quercetin, yang memiliki anti-inflamasi serta anti kanker. Selain itu, apel juga mengandung vitamin C. Jadi banyak kandungan zat yang terdapat dalam buah apel sehingga sangat baik bagi anak-anak dan seluruh keluarga. Bahkan apel dipercaya bisa mengurangi kadar kolesterol darah, sembelit dan diare, serta membantu masalah sendi . Cara mengatasi Sembelit dengan mengkonsumsi Apel Segar tanpa diolah menjadi makanan apapun ini dikutip dri okezone.

Supaya Anda mendapatkan fungsi dari buah Apel secara maksimal, cara termudah yang dapat Anda lakukan adalah dengan makan apel dalam keadaan segar / mentah atau tidak diolah. Apabila mengkonsumsi buah Apel dengan cara mengolahnya dalam bentuk makanan atau apapun, sebenarnya justru akan mengurangi flavonoid buah apel sebanyak 70 persen. Apalagi jika anda makan buah apel dalam keadaan kulit yang tidak dikupas, Anda akan mendapatkan zat flavonoid yang banyak,  karena flavonoid yang terkandung di dalam atau dekat kulit sangat baik bagi kesehatan .

Apabila merasa bosan Anda dapat memasukkan apel dalam menu salad buah atau mengolahnya menjadi jus. Namun, berhati-hatilah jika meminum jus apel dalam jumlah berlebihan karena dapat mendorong kerusakan gigi dan diare pada tubuh

Konsumsi Apel sebagai menu tambahan atau sebagai camilan buah sehat dan bermanfaat bagi keluarga Anda. Semoga Mengatasi Sembelit dan Gangguan Sendi dengan Apel bisa menjadikan anda dan keluarga menjadi keluarga yang sadar betul tentang Manfaat Apel yang sesungguhnya. Salam sehat selalu.

Related Post "Mengatasi Sembelit dan Gangguan Sendi dengan Apel"

Tips memutihkan wajah secara Alami dan Aman
Tips memutihkan wajah secara Alami dan Aman
Tips perawatan rambut muslimah berjilbab
Tips perawatan rambut muslimah berjilbab,  seharusnya kita
Makanan untuk Diabetes yang disarankan
Makanan untuk Diabetes yang disarankan wajib kita
Gejala Diabetes yang wajib diketahui
Gejala Diabetes yang wajib diketahui ada dua