Haid Lancar secara Alami

Lancar Haid ?.. mungkin ini barangkali ya, yang kita inginkan. Soalnya  sekarang kita lebih pilih yang alami-alami, Bact to Nature… karna dinilai yang alami yang tanpa efek samping.
Setiap wanita mengalami massa haid. Tapi bagaimana pas datangnya haid itu haid kita bisa lancar dan tidak tersiksa oleh nyeri haid. Karena Sebagian besar wanita mengalami DISMENOREA  (nyeri saat haid), yang sangat mengganggu aktvitas kita setiap hari. Setiap wanita punya metode sendiri-sendiri untuk meredakan DISMENORA. Bisa lewar tehnik tertentu juga bisa lewat Makanan.
Yang pakai cara alami tapi dengan tehnik khusus diantaranya :
  • Tempelkan bantal pemanas ke perut bagian bawah (di bawah pusar). Bila Anda tidak memiliki bantal pemanas, Anda dapat memasukkan air panas ke dalam botol dan membungkus botol tersebut dengan kain sebelum menempelkan ke perut Anda. 
  • Mandi di bak air panas. 
  • Relaksasi atau latihan YOGA bisa juga meredakan nyeri. 
  • Letakkan kaki Anda lebih tinggi dari jantung dan perut saat Anda berbaring, atau berbaringlah miring dengan lutut menekuk. 
  • Pijatlah perut bagian bawah dengan pijatan melingkar yang ringan.
Yang pakai cara alami lewat Makanan yang bisa meredakan nyeri haid
  • Teh herbal 
Dr Miriam Stoppard dalam bukunya “Panduan Kesehatan Keluarga” menganjurkan untuk mencoba teh herbal. Teh herbal dapat mengurangi nyeri spasmodik seperti ramuan mint atau  Camomile.
  •  Ramuan jahe
Ramuan Jahe juga dapat digunakan sebagai pereda nyeri haid . Tambahkan 1 sendok teh jahe segar  yang sudah diparut pada secangkir air panas, lalu larutkan selama 10 menit, (boleh ditambahkan sedikit gula , biar lebih nikmat) dan minum pada saat diperlukan.

  •   Buah Nanas
Banyak wanita yang menghindari buah nanas dengan alasan takut mengalami keputihan. Padahal, nanas menjadi penyebab keputihan adalah sebuah mitos.
Alih-alih menyebabkan keputihan, nanas justru sangat bermanfaat pada organ reproduksi wanita saat menstruasi, serta bisa cepat mengatasi kram.
Dengan mengonsumsi buah nanas dapat mencegah terjadinya KRAM saat HAID. Buah Nanas dengan cepat menghilangkan KRAM saat HAID,  Karena mengandung BROMELAIN, suatu enzim yang bisa membantu mengendurkan otot untuk meringankan ketidak nyamanan haid /menstruasi. Konsentrasi terbesar BROMELAIN terdapat pada Batang  buah Nanas dan daging buah dekat batang. Disamping itu Buah Nanas sangat berguna untuk mengaktifkan fungsi reproduksi pada wanita, termasuk meningkatkan gairah seksual serta melancarkan menstruasi, berkat kandungan fosfor, kalsium, dan magnesium didalamnya.
  •  Bayam  dan kangkung
Sayuran hijau merupakan sumber kalsium dan akan mengurangi kejang otot yang menyebabkan nyeri. Kangkung dan bayam bisa dijadikan pilihan untuk mencegah perdarahan berlebih karena memberikan tubuh Anda dosis vitamin K.
 
Dengan memahami tentang bahan-bahan yang bisa mengatasi masalah  nyeri haid, semoga kita tidak lagi mengalami nyeri disaat Haid datang, dengan cara alami yang sangat mudah dan gak perlu repot-repot cari bahannya karna ada disekitar kita, Semoga kita mendapatkan manfaat yang lebih dari ulasan.tentang...  lancar haid 
Baca juga tentang  Penyebab Nyeri Haid.

Related Post "Haid Lancar secara Alami"

Penyebab Nyeri Haid
Penyebab Nyeri Haid kadang kurang kita ketahui,